Lakukan 10 Hal ini untuk Tenangkan Pikiran

Setiap orang pasti pernah mempunyai masalah. Baik itu masalah pekerjaan atau pun masalah di sekolah. Terlebih lagi jika pemasalahan tersebut menyangkut perasaan, terkadang membuat perasaan menjadi tidak tenang. Namun, meskipun memiliki banyak masalah, tetaplah anda membutuhkan ketenangan. Berikut ini adalah 10 cara yang dapat anda lakukan agar pikiran tenang dan bisa menikmati hidup.

1. Relaksasi
Cara menenangkan pikiran pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan relaksasi. Caranya adalah cukup dengan mengambil napas dalam-dalam lalu menghembuskannya dengan perlahan. Atau juga bisa melakukan perenggangan sedikit otot anda yang kaku. Dengan demikian, pikiran anda akan jauh lebih tenang.

2. Beribadah
Ibadah merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk mendapat ketenangan. Jadi sangat disarankan, apabila memiliki masalah rajin-rajinlah beribadah dan bermohon kepada-Nya. Hal tersebut akan membuat anda memperoleh ketenangan hati dan pikiran.

3. Menata Ulang Lingkungan
Salah satu dari 10 cara yang dapat dilakukan untuk menenangkan pikiran adalah dengan merombak lingkungan. Hal ini dilakukan agar anda mendapatkan ketenangan ketika melihat suasana baru. Hal itu akan membuat anda merasa jauh lebih baik dari sebelumnya.

4. Curhat
Curhat ternyata dipercaya dapat menenangkan pikiran kita. Karena kita curhat kepada orang lain kita mengungkapkan semua permasalahan dan itu bisa meringankan beban pikiran. Dengan melakukan curhat dipastikan pikiran and akan jauh lebih tenang. Namun, tetap harus memperhatikan kepada siapa kita curhat. Ingat kita harus curhat kepada teman yang dipercaya yang nantinya bisa menjaga rahasia.

5. Sendiri
Menyendiri dipercaya dapat menjadi cara untuk memenangkan pikiran. Siapa tahu dengan menyempatkan waktu sendiri dan melakukan hal-hal yang disukai. Apabila semula pikiran awal mulanya semraut bisa menjadi lebih baik dan lebih tenang dari pada sebelumnya.

6. Olahraga
Hal lain yang bisa dilakukan ketika pikiran sedang tidak tenang adalah berolahraga. Namun, tidak perlu untuk melakukan olahraga yang banyak mengeluarkan tenaga, cukup dengan olahraga ringan saja. Setelah berolahraga pasti pikiran akan menjadi lebih tenang dan lebih fresh.

7. Melakukan Komunikasi
Pikiran yang tidak tenang biasanya dikarenakan suatu masalah. Apabila ingin membuat pikiran menjadi lebih tenang, lakukanlah komunikasi dengan orang yang sekiranya bisa membantu untuk menyelesaikan masalah tersebut atau berkomunikasi dengan orang yang bersangkutan.

8. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik dipercaya dapat menenangkan pikiran. Dengan mendengarkan musik yang disukai akan membuat pikiran jauh lebih tenang apalagi apabila mendengarkan instrument gitar atau piano.

9. Tertawa
Tertawa adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menenangkan pikiran. Tertawa bisa didapatkan lewat berbagai cara, bisa bercanda gurau dengan teman,ataupun menonton film lucu. Tertawa itulah yang nantinya akan membuat beban dlaam pikiran sedikit berkurang dan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

10. Berpikir Positif
Cara terbaik untuk menenangkan pikiran terakhir adalah dengan berfikir positif dalam setiap hal. Apalagi ketika sedang dilanda masalah, berfikirlah positif jika anda bisa menyelesaikan masalah tersebut dengan baik dan pasti ada solusi untuk masalah yang tengah dihadapi.

Itulah 10 hal yang dapat dilakukan untuk menenangkan pikiran. Dengan pikiran yang tenang maka hidup akan menjadi lebih berkualitas. Setelah mengetahui cara untuk menenangkan pikiran, pastilah membuat anda tidak pusing lagi ketika mempunyai masalah.

Tweet